Откройте силу осознанного питания
Персональное планирование рациона, которое помогает укрепить здоровье, увеличить энергию и найти гармонию с едой
Начать путешествие
Персональное планирование рациона, которое помогает укрепить здоровье, увеличить энергию и найти гармонию с едой
Начать путешествие
Каждый приём пищи влияет не только на физическое состояние, но и на наше эмоциональное благополучие. Научившись распознавать связь между едой и чувствами, вы сможете создать более здоровые пищевые привычки.
Осознанное питание помогает развить интуитивное понимание потребностей организма, улучшить концентрацию и повысить общий тонус тела.
Осознанное питание — это не диета, а образ жизни. Это практика полного присутствия во время еды, когда мы учимся слушать сигналы своего организма и реагировать на них с пониманием и заботой.
Полная концентрация на процессе питания, осознание вкусов, текстур и ароматов
Отказ от самокритики и принятие себя в процессе формирования здоровых привычек
Гармоничное сочетание удовольствия от еды и заботы о здоровье организма
Время, которое требуется мозгу, чтобы получить сигнал о насыщении
Вкусовых рецепторов у человека, каждый из которых обновляется каждые 1-2 недели
Разнообразие цветов на тарелке обеспечивает максимум питательных веществ
Пищевых решений принимаются неосознанно по привычке
Достаточное потребление воды улучшает метаболизм, поддерживает энергетический баланс и помогает организму эффективно усваивать питательные вещества из пищи.
Правильное планирование питания в рабочие дни помогает поддерживать высокую продуктивность и предотвращать энергетические спады.
Сбалансированный завтрак задаёт тон всему дню
Лёгкие перекусы поддерживают стабильный уровень энергии
Питательный ужин способствует восстановлению
Осознанное питание — это не о совершенстве, это о прогрессе. Каждый осознанный выбор приближает нас к лучшей версии себя.— Эксперт по нутрициологии и здоровому образу жизни
Учитываем ваши предпочтения, образ жизни и цели
Списки покупок, рецепты, планы приёмов пищи
Консультации и корректировка плана по мере необходимости
Стоимость базового пакета: 15,000 ₸ в месяц
Включает персональный план питания и еженедельные консультации
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для персональной консультации